શિયાળાની ઋતુમાં થતા છ પ્રકારના રોગથી આ રીતે રાખવી સાવધાની

 

શિયાળાનું ઠંડુ હવામાન તમને સ્વસ્થ બનાવવા માટે, આરોગ્યની સાવચેતી રાખવા માટે પણ છે. આ ઠંડા દિવસોમાં આ ૬ પ્રકારના રોગોથી દૂર રહો અને તમે તમારા શરીરના જાણવાની તરફ ધ્યાન આપો. શરદીની શરૂઆત તાપમાનમાં પરિવર્તનની સાથે આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓ સાથે લાવે છે. આમાંથી ટાળવા માટે યોગ્ય સમયે બચાવ અને ઉપચાર કરવો જરૂરી છે, આ રોગોની ઓળખ એથી પણ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે રોગો વિશે માહિતી ધરાવતા હો તો જ તમે તેમને ટાળી શકો છો. જાણો આ ૬ મોટી શરદીના રોગો. 

 

શરદી, ખાંસી અને દુઃખાવો :- ઠંડા વાતાવરણમાં શરદી થવી સામાન્ય છે, પરંતુ તે યોગ્ય રીતે છે જો | તેની કાળજી ન લેવામાં આવે તો તે કફ, શરદી અને ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે. આથી બચવા માટે, ઠંડી વસ્તુઓ ખાતા કે પીવાનું ટાળો અને શરીરને સાફ અને ઢાંકીને રાખો. ગળામાં તકલિફ થવાથી મીઠું ઉકાળેલ પાણીના કોગળા એ એક સારો વિકલ્પ છે.

 

માથાનો દુઃખાવો :- શરદીને કારણે માથાનો દુખાવો પણ સામાન્ય છે, પરંતુ તેનાથી બચવા માટે તમારે ઠંડા પવનો ટાળવા પડશે. આ દિવસોમાં, તમારા માથાને કાપડ, સ્કાર્ફ અથવા મફલરથી ઢંકાયેલ રાખો જેથી કોઈ ઠંડી હવા ન આવે અને ગરમી રહે. 

 

શ્વાસ સંબંધી સમસ્યા :- સામાન્ય રીતે શિયાળા દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે, પરંતુ અસ્થમાના દર્દીઓને આનાથી ઘણી મુશ્કેલી પડે છે. ઠંડી હવા અથવા ઠંડા સ્થળોએ જવાને કારણે આ સમસ્યા ગંભીર થઈ શકે છે. તેને યોગ્ય રીતે ટાળવાની રીતો જાણો અને દવા તમારી પાસે રાખો. 

 

સાંધાના દુખવાની સમસ્યાઓ :- આ ઠંડા દિવસોમાં પણ સામાન્ય છે, પરંતુ તેનાથી બચવા માટે તમારે મસાજ અને યોગ્ય વ્યાયામ અપનાવવાની જરૂર રહેશે. ઉપરાંત, તમારા ખાવા પીવા પર પણ ખાસ કાળજી લેવી પડશે. 

 

બ્લડ પ્રેશર :- શિયાળા દરમિયાન હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદયની સમસ્યા પણ પેદા કરી શકે છે. આ માટે પણ તમારે કસરત અને યોગ્ય સારવાર પર ધ્યાન આપવાની જરૂર રહેશે. 

 

છાતીમાં દુઃખાવો :- શરદીમાં વધારો થતાં છાતીમાં દુખાવો ક્મ અથવા અન્ય કારણોસર થઈ શકે છે. પરંતુ જો તમને પણ ખાંસી આવી રહી છે, તો પછી છાતીમાં આ દુખાવો તમને બળતરા કરી શકે છે સાથે સાથે શ્વાસ લેવામાં પણ મુશ્કેલી આવી શકે છે. 

 

 નોંધ :- અમારા દ્વારા પુરી પાડવામાં આવતી માહિતી એ માત્ર અમારા નિઃસ્વાર્થ પણાના હેતુના આશયથી ઈન્ટરનેટ અને અન્ય માધ્યમ થકી માહિતી મેળવીને ફક્ત ને ફક્ત શૈક્ષણિક અર્થે  લોકો  સુધી પહોંચાડવાનો છે. માટે કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન તથા કોઈપણ જાતની આયુર્વેદિક ઔષધી કે ઘરગથ્થુ પ્રયોગ કરતા પહેલા તમારા અનુભવી વૈદ્ય, ફેમિલી ડોક્ટર કે જે તે વિષયના નિષ્ણાંત ની સલાહ અવશ્ય લો.