આ લોકોએ ભૂલથી પણ ન કરવું જોઈએ સંતરાનું સેવન, થઈ શકે છે સમસ્યા...

 

બાળક હોય કે પુખ્ત, સંતરુ ખાટા અને મીઠા સ્વાદ સાથે દરેકનું પ્રિય રસદાર ફળ છે. નારંગી માત્ર તેના સ્વાદને કારણે જ નહીં પરંતુ તેમાં રહેલા સ્વાસ્થ્ય લાભકારી પોષક તત્વોને કારણે પણ પસંદ કરવામાં આવે છે. સંતરામાં વિટામિન સી, ફાઈબર, વિટામિન એ, બી, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. 

જે સ્વાસ્થ્યને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે. સ્વાસ્થ્ય માટે આટલું ફાયદાકારક હોવા છતાં, શું તમે જાણો છો કે કેટલાક લોકોએ સંતરાનું વધુ પડતું સેવન કરવાનું ટાળવું. જોઈએ. સંતરાનું સેવન ફાયદાના બદલે નુકસાન કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ એવા લોકો વિશે જેમણે મોટી માત્રામાં સંતરાનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. 

કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ :-
જે લોકોને પહેલાથી જ કિડની સંબંધિત કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તેઓએ સંતરાનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ. આવા લોકોએ નારંગી ખાતા પહેલા તેમના ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. 

દાંતને નુકસાન થઈ શકે છે :-
સંતરાના વધુ પડતા સેવનથી દાંતની સમસ્યા થઈ શકે છે. સંતરામાં હાજર એસિડ દાંતના દંતવલ્કમાં હાજર કેલ્શિયમ સાથે જોડાઈને બેકટેરિયલ ચેપનું જોખમ ઊભું કરી શકે છે. જેના કારણે દાંતમાં કેવિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે અને દાંત ધીમે-ધીમે બગડવા લાગે છે. 

પેટમાં ખેંચાણ :-
સંતરામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોવાને કારણે, જો તેનું વધુ સેવન કરવામાં આવે તો, વ્યક્તિને અપચો, પેટમાં ખેંચાણ અને ઝાડા થઈ શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો, એક દિવસમાં વધુમાં વધુ ૨ સંતરાનું સેવન કરવું જોઈએ. 

સાંધાનો દુખાવો :-
સંતરામાં ઠંડકની અસર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં જે લોકોને પહેલાથી જ આર્થરાઈટિસ અથવા સાંધાનો દુખાવો હોય તેમણે સંતરાનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. સંતરાના વધુ પડતા સેવનથી હાડકાના દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે.

નોંધ :- અમારા દ્વારા પુરી પાડવામાં આવતી માહિતી એ માત્ર અમારા નિઃસ્વાર્થ પણાના હેતુના આશયથી ઈન્ટરનેટ અને અન્ય માધ્યમ થકી માહિતી મેળવીને ફક્ત ને ફક્ત શૈક્ષણિક અર્થે  લોકો  સુધી પહોંચાડવાનો છે. માટે કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન તથા કોઈપણ જાતની આયુર્વેદિક ઔષધી કે ઘરગથ્થુ પ્રયોગ કરતા પહેલા તમારા અનુભવી વૈદ્ય, ફેમિલી ડોક્ટર કે જે તે વિષયના નિષ્ણાંત ની સલાહ અવશ્ય લો.

 આ પણ વાંચો....

• માથાના વાળથી લઈને પગની પાની સુધીના 100 થી વધુ રોગો માટે ઉપયોગી છે આ પાવડર   
• મોંઘી દવાઓ કરતા પણ ખુબ ફાયદાકારક છે આ તેલ નાની મોટી દરેક સમસ્યાનો છે આ રામબાણ ઈલાજ
  
• વૃદ્ધાવસ્થામાં મગજ ઝડપી દોડવું હોયતો અત્યારથી જ નિયમિત દરરોજ ખાવાનું ચાલુ કરીદો આ ગુણકારી વસ્તુ
• શરીરમાં વારંવાર થાક લાગતો હોય, નબળાઈ લગતી હોય તો આજથી રોજ ખાવાનું ચાલુ  કરીદો આટલી શક્તિ વર્ધક વસ્તુઓ
• ફણગાવેલા કઠોળ એટલે આરોગ્ય નો અદ્ભુત ખજાનો..!! જાણો એના 10 ઉપયોગી ફાયદાઓ
• માત્ર ૧૫ કલાકમાં જ તમારા ફેફ્સામાં રહેલી વર્ષો જુની ગંદકીને દૂર કરી દેશે આ ઉપાય....
• કાળા મરી કેટલા પ્રમાણ માં કઈ રીતે ખાવા થી શું ફાયદા થાય છે. જાણો, કાળા મરી ની ઐતિહાસિક અને આયુર્વેદિક વિગત...  
• માત્ર આટલુંજ કરશો તો કોઈ પણ દવા ની ગોળી વગર ઇમ્યુનિટી આપોઆપ વધી જશે.
• 10+  ઉપયોગમાં આવે એવી ઘરગથ્થુ હેલ્થ ટિપ્સ અને ઘરગથ્થુ સલાહ

મિત્રો, જો તમને આમરો આ લેખ સારો લાગ્યો હોય તો કોમેન્ટ બોક્સ માં કોમેન્ટ કરી ને અમને તમારો અભિપ્રાય જરૂરથી જણાવજો અને તમારા મિત્રો અને સાગા સંબંધીઓ સાથે આ ઉપાય  જરૂર થી શેર કરજો.